במציאות של היום, בישראל של 2024, כולנו יודעים שאישה שיודעת להגן על עצמה זה חובה ולא מותרות.
זו המומחיות שלנו במרכז להגנה עצמית TLV, להכשיר, לאמן ולהדריך נשים לדעת איך להגן על עצמן מכל סיטואציה שיכולה להופיע הן ברחוב, בפארק או בשכונה.
הרשמי עוד היום
לאימון החשוב ביותר לכל אישה, במרכז להגנה עצמית בתל אביב
במתחם נ'ינגה TLV, רחוב קרליבך 23 ת"א (קומה 1-)
ימי ראשון או רביעי
בין השעות 19:30 עד 20:45
שימי לב: האימון שכל אישה בתל אביב חייבת להיות בו
כולן יודעות שתל אביב זו עיר שהולכים בה הרבה, אין מה לעשות, אבל יש לפעמים שעות לא נוחות שאת הולכת בהן.
קפצת לחברה לקפה והמונית הורידה אותך 500 מטר מהבית, פתאום בערב, ההליכה הזו ארוכה מתמיד… המוח מריץ סרטים, "אולי אני ארוץ את המרחק הזה?"
חזרת מקניות בקטנה בסנטר, את יורדת לחניון והנה זה מתחיל שוב, "ואם מישהו יקפוץ עליי?"
פתאום יש צל מאחורייך, "מה עכשיו אני עושה?"
יצאת מאחד הפאבים ביפו ואת מתקדמת לכיוון האופניים שלך, בזווית העין את מזהה טיפוס חשוד, את שואלת את עצמך, "הוא מסתכל עליי?", "הוא עומד שם הרבה זמן?", עולות לך כל מיני שאלות…
ולא לכל השאלות יש לך תשובה…
יצאת לריצה בטיילת אחרי יום עבודה ארוך… את מנסה לרוץ רק במקומות מוארים ואיפה שיש אנשים, ולא תמיד זה מצליח כי הטיילת שורצת בדמויות לא סימפטיות, מה יקרה אם מישהו ימשוך אותך הצידה לחושך?
חזרת שבורה ממועדון בארבע לפנות בוקר באיזה לופט באלנבי ומישהו יצא אחרייך והתחיל ללכת באותו הכיוון שלך…
מה את עושה?
מגבירה מהירות? דופקת ריצה? צועקת לעזרה? מתקשרת לאבא? משנה כיוון? עושה את עצמך מדברת בטלפון? עומדת במקום? מתעמתת איתו? עושה לו הטעיה לאיזה רחוב צדדי? מתקשרת למשטרה? מרימה אבן? מוציאה את התרסיס פלפל?
מה לעזאזל את עושה???
את מתחילה לשים לב שאת מוצאת את עצמך חסרת ביטחון וחסרת אונים בסיטואציה.
תלמדי איך להשתמש בגופך ככלי נשק אנושי. מהן המכות והבעיטות שכל אישה צריכה לדעת ומותאמות ספציפית למבנה גוף האישה.
תלמדי לזהות את שפת הגוף של התוקף ומהן סדר הפעולות המדויקות שעליך לבצע במצב של תקיפה או הטרדה.
איך להשתמש ביתרונות שלך בתור אישה מבחינה פיזית ובעיקר פסיכולוגית, ומה הוא הכוח הנסתר שיש לכל אישה ואף גבר לא יודע עליו.
איך לפעול אם הגעת לקרקע\מצב שכיבה, ולהתמודד עם סיטואציה שעלולה להתדרדר לתקיפה מינית.
תלמדי מהן נקודות התורפה של התוקף (לא רק שם למטה). תשכחי מה שראית בסרטים, את עומדת לגלות איך באמת להגן על עצמך.
איך להתגבר על הפחד, לא לקפוא ברגע האמת, לתפקד תחת לחץ, לתקשר נכון עם תוקף אגרסיבי, להשתמש בגורם ההפתעה לטובתך ומהו הזמן הנכון לפעול.
כל התרגילים שתלמדי פשוטים ללמידה ומתאימים לכל אחת. הטכניקות מבוססות על עקרונות שעובדים בכל מצב.
את עומדת לעבור מסע, פיזי, מנטאלי, רגשי ובעיקר תודעתי שיגרום לך להרגיש שונה מבפנים ומבחוץ. היכולת והביטחון להגן על עצמך תשפיע על כל תחומי חייך ועל הזהות העצמית שלך. את תסתובבי בכל מקום עם תחושת ביטחון שלא הכרת. באחריות.
מכירה אותן?
ירדן לוי
אושרית אלקובי
כן, את צודקת שאת אומרת שצריך להשקיע באכיפה חזקה יותר, ענישה חמורה יותר, ולהפוך את תל אביב למקום בטוח יותר, אבל לצערי זה לא המצב, וייקח עוד הרבה זמן עד שמישהו יטפל בבעיה הזו ברמה הלאומית.
בינתיים המצב לא נראה שהוא במגמת שיפור בלשון המעטה.
את לא צריכה אותי כדי שאני אגיד לך את זה.
את מוזמנת לפתוח חדשות כל יום ב- 20:00 ולשמוע על אינסוף מקרי תקיפה של נשים, ואפילו יש מצב ששמעת על איזו חברה או קרובת משפחה שלך שעברה משהו דומה, ויש סיכוי שהסטטיסטיקה לא פסחה גם עלייך.
אז אני מבקש ממך שלא תהיי כמו רוב הנשים.
יש הרבה נשים שמעדיפות לעצום את העיניים.
ולחשוב ש ״לי זה לא יקרה״, או אם זה יקרה "אני אדע מה לעשות".
אני יודע שיש בנות שחושבות שבעיטה אחת "שם למטה" תשתק את התוקף והיא תוכל לברוח, או שאם הן יצעקו מספיק חזק מישהו יגיע לעזור להן.
אני באמת מצטער לומר לך את האמת בפרצוף, אבל את לא יכולה לבנות על זה.
כמו שכבר הבנת, אני פה כדי להגן עלייך, לא לחרטט אותך.
המטרה שלי היא לא להפחיד אותך, ממש לא.
המטרה היא להעיר אותך!
להכניס בך מודעות. ואומץ.
ובעיקר לומר לך – שיש מה לעשות.
האחריות שלך היא לעשות הכל כדי לדעת להגן על עצמך
תביני, שגם את יכולה " לקודד" לתוך הגוף שלך אינסטינקטים אמיתיים להגנה עצמית.
גם את יכולה לדעת להגיב ולפעול נכון תחת לחץ.
הגנה עצמית היא האחריות שלך! והחובה שלך!
ובמיוחד עכשיו עם כל מה שקורה במדינה שלנו, בואי ללמוד לסמוך קודם כל על עצמך.
זה חשוב כמו ללמוד עזרה ראשונה.
כי זה יכול להציל לך את החיים.
מכירה אותן?
מיראל נונברג
דורין ביקוב
אוקי, אם הבנת שיש מה לעשות, תקשיבי לזה:
אני רוצה להזמין אותך למפגש היכרות
במתחם נ'ינגה TLV, רחוב קרליבך 23 ת"א (קומה 1-)
ימי ראשון או רביעי בין השעות 19:30 עד 20:45
אני וצוות המאמנים שלי, אספנו את הכלים הכי יעילים, מדויקים ופשוטים שכל אישה בתל אביב חייבת לדעת
תוך 180 יום תרגישי בטוחה יותר בעצמך, תדעי איך להגיב סיטואציה אלימה,
ותלמדי איך לא לקפוא ברגע האמת – באחריות.
מדובר באימון משולב של שיטות שונות להגנה עצמית וחיבור הצד הפיזי לצד המנטלי והרגשי.
הנה מה שתלמדי באימונים:
איך לזהות שפת גוף של אדם שבא לתקוף אותך
איך לנהל נכון את הסיטואציה ולמנוע מראש את הקרב
איך להשתחרר ממצב קיפאון תחת לחץ
איך להפוך לאגרסיבית ברגע כדי להיחלץ ממצב אלים
איך לפגוע בדיוק בנקודות התורפה של התוקף
איך לנטרל תוקף הכי מהר שאפשר
תוך 180 יום יהיו לך את הכלים הכי בסיסיים וקריטיים שכל אישה צריכה לדעת כדי להגן על עצמה
מכירה אותן?
תמר מנילוביץ
מור באלס
אני יודע שאת חוששת, ותוהה בינך לבין עצמך, האם זה מתאים לך…
ואני גם יודע שהנושא רגיש אצל הרבה בנות והן פוחדות להירשם, כי הן לא בטוחות שזה יעזור להן או יתאים להן.
אז בואי אני אספר לך
מה קורה במפגש ההיכרות
במפגש הזה תלמדי מהן 3 הטכניקות החשובות ביותר שאת חייבת לקחת איתך, ומהו המיינדסט הנכון להתמודד עם סיטואציה אלימה.
זה לא איזה מפגש תיאורטי, זה תכלס עבודה.
אז אין לך מה לחשוש, מקסימום תלמדי כמה טכניקות שאולי יעזרו לך בעתיד.
מלאי את הטופס לפרטים ותיאום אימון ניסיון:
המפגשים יערכו במתחם נינג'ה תל אביב, רחוב קרליבך 23 ת"א (קומה 1-), מול קניון TLV
בין השעות 19:30 עד 20:45
בימי ראשון או רביעי
כדי שנוכל לתת יחס סופר אישי לכל מתאמנת, ברגע שכל המקומות נתפסים, הפרסום יורד מהאוויר!
קבלי את אחריות הכבוד של
KRAVX
הכי פשוט שיש:
יש לך אחריות מלאה ל-24 שעות אחרי מפגש ההיכרות
אם הגעת למפגש ההיכרות ובסופו לא הרגשת שקיבלת ערך אמיתי שיכול להציל לך את החיים
תקבלי את כל הכסף שלך בחזרה. עד השקל האחרון
חשוב: צלמי ושמרי את אחריות ה״כבוד״ הזו.
אני לא רק מבטיח הבטחות מבלי להביא תוצאות
אני גם עומד מאחורי המילים שלי.
שאלות:
מאוד. מפגש ההיכרות והאימון מותאמים למישהי ללא ידע בהגנה עצמית ומתחילים הכל מההתחלה, שלב אחרי שלב.
אז אין לך מה לדאוג.
ברור שכן, הרקע באומנויות לחימה יכול רק לעזור לך בהגנה עצמית.
כן. התרגול הטכני הוא אחת מול השניה, אבל כדי להרגיש התנדגות אמיתית, עובדים מול המדריכים שהם גברים.
תהיה לך אפשרות להירשם לחוג שלנו, לפעם או פעמיים בשבוע.
אין בעיה, תוכלי להגיע למפגש ההיכרות הבא בהודעה של 24 שעות לפני, כי את תופסת מקום של מישהי אחרת.
עדיין לא קרה לנו, אבל תמיד יש פעם ראשונה. אחרי שהגעת למפגש היכרות והרגשת בסופו שלא קיבלת ערך אמיתי, את יוצרת קשר עם המשרד בטלפון: 054-223339, ומקבלת החזר מלא ללא שאלות.
אם אנחנו עדיין לא מכירים,
נעים מאוד, קוראים לי עדן אלייב
מומחה לקרב מגע והגנה עצמית. מלמד נשים להציל את עצמן מסיטואציות אלימות מבלי לקפוא ברגע האמת.
מאמן קרב מגע בחגורה שחורה. דאן 2. מוסמך ממכון וינגייט.
16 שנים בעולם הקרב מגע, בעל ניסיון רב בהדרכת מאות מתאמנים, גברים, נשים, ילדים ונוער.
מעביר תוכניות אישיות לילדים וסדנאות להגנה עצמית ושיפור הביטחון העצמי.
אני רואה באימונים שאני מעביר שליחות.
לדעתי, הגנה עצמית היא צורך בסיסי לחיים. כי כל אחד צריך לדעת להגן על עצמו.
השיטה היא פרקטית, קלה ללימוד ויישום.
האימונים מעלים את רמת הכושר, מחזקים פיזית ונפשית, ומשפיעים לטובה על כל תחומי החיים. ברמה שפתאום כל אתגרי החיים הופכים קלים יותר.
אין מחיר לתחושת ביטחון וערך עצמי.
ואין כמו אישה שמשדרת לעצמה ולעולם חוזק גופני ומנטלי.